Temelji obrazne yoge

Na tečaju "Temelji obrazne joge" vam bom najprej predstavila na teoretičen način - kaj je pravzaprav resnično pomembno za mladosten obraz, kako si lahko čisto same in z lahkoto pomagamo, da se vsakodnevno počutimo boljše in zakaj je v osnovi važno se sprejemati takšne, kot smo.

V praktičnem delu, pa se bomo posvetili vodenim vajam, ki služijo, da učvrstimo obrazne mišice, izboljšamo prekrvavitev in sijaj kože na obrazu, odpravimo zabuhlost okrog oči in podočnjake. Z vajami naravno pridemo do polnejših ustnic in lic, bolj čvrstih vek, ki pomlajujejo pogled in izboljšajo samo funkcijo očesa.

Z aktivacijo in sproščanjem obraznih mišic, ter samomasažo, se bomo naučili preprostih rutin, ki jih lahko vključimo v vsakdan.

Vsaka udeleženka dobi na tečaju vaje tudi v papirnati obliki, individualno obravnavo in popravek vaj, kar je pri obrazni vadbi ključno, namreč napačna izvedba vaje lahko poslabša stanje gubic na obrazu.

Tečaj je primeren je za vsakogar – ne glede na leta, spol ali predznanje. 

Tečaj traja je okvirno 5-6 ur, odvisno koliko je udeležencev, saj vsak dobi personaliziran pristop pri korekciji vaj.

S seboj prinesite ogledalo, da boste lahko v njem videle vaš cel obraz, podlogo za telovadbo, robčke in pisalo.

Cena tečaja je 40€

Toplo vabljena/vabljen, da se nam pridružiš 

Tečaj bo v Luciji - lokacijo dobiš ob prijavi na mail: info@drustvo-feniks.si

Za tiste, ki ste bolj oddaljeni lahko rezervirate prenočišče v Studio Salvia in tako preživite lep vikend ob obali. - pokliči na: 051 413 354, Milena

Maša in Milena

Tukaj pa še nekaj o Maši:

Sem Maša Pregarc in že od leta 2011 certificirana inštruktorica joge obraza.

Z obrazno jogo sem se srečala leta 2008, pri 28. letih, ko sem med svojo 2. diplomo doživela, prvič, res velik padec energije, kar se mi je poznalo v povešenem in izmučenem videzu obraza, ter pojavu prvih gubic.

Takrat sem, v Sloveniji, opravila začetni in nadaljevalni tečaj obrazne joge, izpit in certifikat pa sem pridobila v Združenih državah, v Houstonu. Pri Rose Tran, ustanoviteljici medote Facial yoga toning, sem maja 2011 uspešno opravila trening in izpit za mednarodno licenco poučevanja joge obraza.

V vseh teh letih sem si pridobila številne izkušnje na področju obrazne vadbe.

To znanje vam strnjeno ponujam na svojem enodnevnem tečaju "Temelji obrazne joge", kjer vam bom ponudila teoretične osnove in praktične vaje, ki jih boste uporabile za ohranjanje svežega in mladostnega videza še dolgo naprej v letih.